「パパ活ってご飯だけでも稼げるの？」
「食事のみOKのパパ活アプリが知りたい」
「安全にご飯だけで活動するコツはある？」
パパ活の経験がない方や、これから始めようとしている女性にとって、「ご飯だけで本当にお手当がもらえるの？」という疑問はとても大きいものです。
実際、パパ活の男性の多くは大人の関係を求めがちですが、“食事のみ”で活動している女性も確実に存在します。さらに効率よく稼ぐためには、パパ活アプリ選びが最重要ポイントです。
この記事では、ご飯だけで稼げるパパ活アプリTOP5をランキング形式でご紹介するとともに、相場・安全に稼ぐ方法・選び方・注意点まで徹底解説します。是非、参考にしてみてください。
・ご飯だけで稼げるアプリTOP5
・ご飯だけパパ活の相場（都市部・地方）
・ご飯だけで稼ぐ女性の特徴
・安全に活動するコツ
・失敗しないアプリの選び方
Contents
パパ活はご飯だけでも稼げる？
「食事だけで本当にお手当をくれる男性なんている？」と疑う女性も多いですが、結論から言えばご飯だけでも稼げます。
そもそもパパ活は、“経済的に余裕のある男性が、若い女性と食事やデートを楽しみ、お手当を渡す”という意味であり、必ずしも大人の関係を前提とした活動ではありません。
ただ実際には、大人の関係を求める男性も一定数いるため、ご飯だけで活動する女性はアプリ選びが極めて重要になります。
パパ活アプリで“健全のみ”で活動している女性はどれくらい？
当サイトが独自に行った調査では、パパ活アプリ利用者の約3割が健全のみで活動しているという結果が出ました。
| 健全のみで活動している | 28.6% |
| 大人ありで活動している | 50% |
| 基本は健全のみだが時々大人あり | 21.4% |
ご飯だけの活動も「健全枠」に含まれるため、3人に1人は大人なしでパパ活を成立させているということになります。
👉健全パパ活の詳しい内容については以下の記事でも解説しています。
ご飯だけパパ活の相場｜都市部と地方でどう違う？
ご飯だけパパ活の相場は、活動エリアや男性の属性によって大きく変わります。一般的には、都市部ほど高単価で、地方はやや控えめな傾向があります。
👉パパ活の基本的なお手当相場にについては以下の記事でも詳しく解説しています。
都市部（東京・大阪・名古屋など）の相場
| デート回数 | お手当相場 |
|---|---|
| 初回の食事 | 5,000～10,000円 |
| 2回目以降 | 5,000～15,000円 |
| 定期での食事 | 20,000～30,000円 |
富裕層が多いアプリ（ペイターズ・ユニバース倶楽部）では、食事だけでも1.5〜2万円が出ることもあります。
👉パパ活でお酒を飲むときの注意点については以下の記事を参考にしてみてください。
地方（福岡・札幌・仙台・広島など）の相場
| デート回数 | お手当相場 |
|---|---|
| 初回の食事 | 3,000円～7,000円 |
| 2回目以降 | 3,000円～10,000円 |
| 定期での食事 | 10,000円～20,000円 |
地方の場合、男性の富裕層比率が低いため、アプリの選び方で大きく差が出ます。都市部＞地方という構図はほぼ固定されています。
👉地方でのパパ活については以下の記事も参考にしてみてください。
どのくらい稼げる？ご飯だけパパ活の月収シミュレーション
では、ご飯だけで活動した場合の月収はどうなるのでしょうか？週1・週2・定期ありの3パターンでシミュレーションしてみます。
| 活動ペース | 1回あたりの相場 | 月収目安 |
|---|---|---|
| 週1の食事 | 5,000〜10,000円 | 2万〜4万円 |
| 週2の食事 | 5,000〜10,000円 | 4万〜8万円 |
| 週1＋定期 | 食事5,000〜10,000円 ＋定期2万〜3万円 | 6万〜12万円 |
ご飯だけパパ活で月5〜10万円を稼ぐ女性は珍しくありません。定期パパが付いた場合は、活動時間が少ない割に収入が安定します。
収入を最大化する鍵は「どのアプリを併用するか」です。
ご飯だけパパ活に向いているアプリの選び方
ご飯だけパパ活を成功させたい女性が最優先で見るべきポイントは次の5つです。
これらを満たしているアプリが、ここから紹介するご飯だけで稼げるアプリTOP5です。
なお、ご飯だけでパパ活したい女性はアプリを1つに絞ってしまうと失敗しやすいです。
男性の層が異なるため、最低2～3つは併用した方が顔合わせ数が劇的に増えます。
【TOP5】ご飯だけで稼げるパパ活アプリランキング
以上のことをふまえて、ご飯だけで活動する場合のおすすめパパ活アプリを5つご紹介します。
また、「経済的に余裕のある男性を狙う」といった意味では交際クラブを利用するという手段もあります。交際クラブは登録時に面談があるなど多少の手間はかかりますが、男性の会員料金は最高ランクで10万円越えと圧倒的に富裕層が多いです。こちらの交際クラブについても併せてご紹介していきます。
1位：シュガーダディ（地方での出会いやすさNo.1）
老舗パパ活アプリ、不動の人気で会員数No.1
| 会員数 | 会員数200万人突破！業界最大 |
| 会員の男女比率 | 男性28％：女性72％ |
| 利用料金 | 女性：完全無料 男性：8,000円/月 |
| 機能 | ・スケジュールが空いている相手を通知してくれるカレンダー機能 ・出張検索機能 ・会いたいエリアと日時を投稿することで相手を募集することができる掲示板機能 |
| セキュリティ | ・年齢確認必須 ・悪質な会員に対しては強制退会措置を実施 ・通報機能あり ・相手の被通報回数確認可能 |
地方でも出会いやすい＝ご飯だけでも成立しやすい。
その理由は、シュガダのユーザー層が「出張の多い経営者・医師・士業」が多いため。
特に地方都市（札幌・仙台・広島・福岡など）で圧倒的に強いです。
都市部に住んでいない場合は、ペイターズよりもシュガダ優先が正解。
👉シュガーダディの口コミや評判については以下の記事を参考にしてみてください。
2位：パディ（ドタキャン率が低い／健全パパが多い）
毎日20,000ペアが生まれるマッチング率
| 会員数 | ダウンロード数130万 |
| 会員の男女比率 | 男性46%：女性54% |
| 利用料金 | 女性：完全無料 男性：10,800円/月 |
| 機能 | ・マッチング不要で直接メッセージが可能 ・ドタキャン防止の約束機能 ・身バレ防止のシークレット機能 |
| セキュリティ | ・年齢確認必須 ・悪質な会員に対しては強制退会措置を実施 ・通報機能あり |
とにかく「安全にご飯だけ」で活動したい女性に最も向いているのがパディ。
男性が有料登録しないと送れないメッセージ設計のため、冷やかし・遊び目的の男性がほぼいません。
安心重視・初心者向けのアプリとして鉄板です。
👉パディの口コミや評判については以下の記事を参考にしてみてください。
3位：ペイターズ（ご飯だけOK男性が多い／高単価）
男性の84％が年収1,000万円以上
| 会員数 | 240万人 |
| 会員の男女比率 | 男性30%：女性70% |
| 利用料金 | 女性：完全無料 男性：12,000円/月 |
| 機能 | ・目的別にパーソナライズされた「目的別マッチング機能」 ・会いたいときにすぐ会える「即会い機能」 ・連絡先交換不要の「通話機能」や「ライブ配信機能」 |
| セキュリティ | ・年齢確認必須 ・悪質な会員に対しては強制退会措置を実施 ・通報機能あり |
累計会員数240万人を突破したペイターズはシュガーダディと並ぶ最大規模のパパ活アプリです。
富裕層の比率が高く、食事デートに慣れている男性が多いため、顔合わせ単価が高い＆継続しやすいという特徴があります。
都市部に住んでいる女性は、まず登録して損しない鉄板アプリです。
👉ペイターズの口コミや評判については以下の記事を参考にしてみてください。
4位：ラブアン（高年収男性×匿名性＝継続向き）
コスパが良く男女比率に偏りが少ない
| 会員数 | 非公開 |
| 会員の男女比率 | 男性50%：女性50% |
| 利用料金 | 女性：完全無料 男性：5,980円/月 |
| 機能 | ・オンライン顔合わせができる「恋Q」 ・いいね以上の好意を伝えるバラ機能 |
| セキュリティ | ・年齢確認必須 ・悪質な会員に対しては強制退会措置を実施 ・通報機能あり ・相手の被通報回数確認可能 |
大人目的の男性もいるが、だからこそ“健全を選べる女性”が強いアプリ。
男性はプレミアム会員が多く、年収の高い人が多いため、一度気に入られると継続案件になりやすい特徴があります。
👉ラブアンの口コミや評判については以下の記事をチェック。
5位：パピー（アクティブ男性が多く初心者向け）
2023年にイククルがスタートしたパパ活特化サービス
| 会員数 | 非公開 |
| 会員の男女比率 | 非公開 |
| 利用料金 | 女性：完全無料 男性：6,800円/月 |
| 機能 | ・事前に日程調整のできる「カレンダー機能」 ・身バレ防止のシークレットモード搭載 |
| セキュリティ | ・年齢確認必須 ・悪質な会員に対しては強制退会措置を実施 ・通報機能あり |
パピーは2023年にサービスを開始したパパ活界の新星です。運営歴がまだ浅く会員数や男女比率は非公開であることからそこまで会員数は多くない印象ですが、運営するのは「イククル」を運営するプロスゲイト株式会社。
イククルとの連動性もあることからイククルをパパ活目的で利用しているユーザーが流れてくる可能性が高く今後かなりの成長が予測されます。
👉パピーの口コミや評判については以下の記事でも解説。
【番外編】：ユニバース倶楽部（食事だけでも高単価の富裕層と出会える）
完全会員制のクローズドな交際クラブ
| 会員数 | 7.5万人以上 |
| 会員の男女比率 | 男性13.9%：女性86.1% |
| 利用料金 | 女性：完全無料 男性：12,000円/月 |
| 男性会員の特徴 | 年齢層：30代～40代が多い 年収：1,000万～3,000万が多い 職業：医者、経営者、起業家, 法律関係、芸能関係と様々 |
| 女性会員の条件 | ・20歳以上の女性（高校生は不可）45歳まで ・心身どちらも健康な方 ・ユニバース倶楽部のルールを守れる方 ・体型が極端に太くない、細すぎもNG |
＼男性半額キャンペーン実施中／
ユニバース倶楽部は完全会員制の交際クラブ。男性会員には「スタンダードクラス」「ゴールドクラス」「プラチナクラス」「ブラッククラス」という4つのランク分けがあり、男性のレベルが分かりやすいです。
更に、パパ活アプリとは違い年会費、入会金、セッティング料金という3つの料金設定となっておりスタンダードクラスであっても1人目の女性と出会うには77,000円がかかります。
「富裕層とのご飯だけ」を最速で狙いたいならユニバース倶楽部が別格。
但し、面談には一度お店に足を運ぶ必要があり、店舗があるのは全国でも以下の16か所のみと地方では利用することができません。
通常のアプリでなかなか良い男性に出会えない場合は、ここを併用すると活動の質が一気に変わります。
👉ユニバース倶楽部の口コミや評判について詳しく知りたいという方は以下の記事を参考にしてみてください。
ご飯だけパパ活で稼ぐコツ
パパ活でご飯だけで稼ぎたいという方は次のことを意識するようにしましょう。
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コツ① 服装やメイクは清楚系を意識する
ご飯だけでパパ活をする場合、相手にとって一緒にいたいと思ってもらうことが大切です。男性は一緒に歩く女性の見た目によって優越感を感じることができます。
特に、男性に人気の高いのは“清楚系”の見た目です。その為にファッションやメイクは清楚系に寄せるように心がけましょう。
👉パパ活の服装については以下の記事でも詳しく解説しています。
コツ② 男性を楽しませるトークを心がける
ご飯だけでももう一度会いたいと思ってもらうためには一緒にいる時間を楽しんでもらう必要があります。
食事中の会話では相手を楽しませることを意識しましょう。といっても笑いをとるようなエピソードトークをしろというわけではありません。基本的には相手の話をしっかりと聞くことを意識すればOK！
自分の話ばかりするのではなく相手の話を聞きちゃんと興味があるように相槌をうつことが大切です。
👉パパ活のトーク術については以下の記事を参考にしてみてください。
コツ③ 食事のマナーを身に付ける
食事のマナーが悪いと次の食事に誘ってもらいにくくなります。
特に経済力のある男性を相手にする場合、高級料理店に連れて行ってもらうこともあります。そんな時には基本的なマナーは事前に確認しておくようにしましょう。
といってもテーブルマナーをすべて頭に叩き込む必要はありません。簡単なマナー本を一冊買って軽く読んでおく程度でも良いでしょう。
👉パパ活の簡単なマナーについては以下の記事を参考にしてみてください。
コツ④ 大人の関係を意識させない関係をつくる
相手の前で酔っぱらってしまったり、隙の多い服装を着て行ったりするとどうしても相手に大人の関係を意識させてしまうことになります。ご飯だけの関係を続けるのであれば、恋愛対象としてみられるよりも友達や娘として可愛がりたくなるような関係性が理想です。
過度なボディタッチはせず、軽いノリで話せるような空気感を演出しましょう。
コツ⑤ アフターフォローは必ずする
ご飯だけの関係で相手に満足してもらうためには会っていない時でも気遣いを怠らないことが大切です。
解散後にすぐにお礼のメッセージを送るのはもちろん、会っていない時でも定期的にメッセージのやり取りをするようにしましょう。
但し、相手が既婚者である場合や仕事が忙しい場合には送り過ぎるのも問題です。適度な距離感を常に意識するようにしましょう。
ご飯だけパパ活に向いている男性の見極め方
ご飯だけで成立する男性には、いくつかの共通した特徴があります。
見極めポイント① プロフィールに「食事」「会話」が多い
健全目的の男性は、プロフィールに「食事」「会話」「まずは会ってみたい」というワードが多く出現します。
見極めポイント② すぐに会おうとしない
ご飯だけでOKの男性は、焦らず丁寧にコミュニケーションを取ってくれる傾向があります。
見極めポイント③ 収入証明ができる・職業が安定している
経営者・医師・士業・会社役員など、高収入男性ほどご飯だけで満足する傾向があります。
理由は簡単で、「忙しい」「余裕がある」からです。
ご飯だけパパ活で使えるメッセージ例文
男性に不快感を与えず、ご飯だけ希望を自然に伝えるための例文をまとめました。
① 初回メッセージ例（自然にご飯だけに誘導）
② LINE交換前のメッセージ例
③ 大人目的をかわす例文（角を立てず避ける）
④ 予定調整の例文（ドタキャン防止）
ご飯だけパパ活の注意点
ご飯だけのパパ活は比較的安全ですが、それでも注意すべきポイントがあります。
注意① 夜遅い集合は避ける
22時以降の集合を提案してくる男性は、健全目的の可能性が低いです。
注意② 車移動は初回NG
初回から「車で迎えに行く」は危険。必ず現地集合・現地解散にしましょう。
特に初回は密室に行かないというのはパパ活女子の基本です。
注意③ お店選びは必ず自分でも調べる
治安の悪い場所や個室すぎる空間は避け、一般的なレストランを選ぶのが安心です。
注意④ 奢られた後の流れに注意
お店を出た瞬間に「この後ホテル行かない？」と言われるケースもあります。
その際は、はっきり断るか、距離感を保てる場所に移動しましょう。
ご飯のみパパ活のメリット・デメリット
ご飯だけパパ活には魅力が多い一方で、リスクや限界も存在します。メリットとデメリットを理解しておくと、より安全に活動できます。
メリット① 体の関係なしで収入を得られる
最大のメリットは、リスクの高い行為を避けつつ収入を得られることです。
働く時間も短く、空いた時間に効率よく稼げます。
メリット② 良い男性に出会いやすい
ご飯だけパパ活を好む男性は、ビジネスで成功している落ち着いた人が多い傾向があります。
メリット③ 定期パパがつくと収入が安定する
月に数回の食事だけで、1〜3万円の定期契約を結べることがあります。
バイトよりコスパがよく、スケジュールも組みやすいのが魅力です。
デメリット① 食事だけでは稼ぎにくい時期がある
男性の多くは大人の関係を求めるため、ご飯だけ希望の女性はマッチング数が落ちる時期もあります。
対策としては、ペイターズ＋シュガーダディ＋パディの3併用が最も効果的です。
デメリット② 食事後の流れで誘われることがある
男性が高額なお店を奢った後に、ホテルに誘ってくるケースもあります。
そのような時に備えて、断るためのセリフを用意しておくと安心です。
👉パパ活の大人の断り方については以下の記事でも解説。
デメリット③ 移動の手間がある
ご飯だけパパ活は、活動時間が短い反面、移動時間がネックになる場合もあります。
定期パパを見つけられれば、このデメリットは大幅に減らせます。
ご飯だけパパ活を成功させるためのアプリ併用戦略
もっとも重要なのは、複数アプリを使い分けることです。
この中から2〜3つを併用するだけで、ご飯だけパパ活の成功率は3倍以上になります。
【まとめ】ご飯だけパパ活は稼げる！成功の鍵はアプリ選び
ご飯だけパパ活は、体の関係を求めずに月5〜10万円の副収入を得られる魅力的な稼ぎ方です。
しかし、大人希望の男性も多いため、成功させるにはアプリ選びが最重要です。
今回紹介した中でも、特に以下の3つは併用必須です。
さらに、富裕層との確実な出会いを狙うなら、ユニバース倶楽部の併用で収入の質が一気に向上します
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